Здоровье

Ученые узнали, сколько нужно спать, чтобы быть счастливым

Ученые выяснили сколько надо спать чтобы быть счастливым

На основе таковых «фундаментальных» данных был сделан вывод, что «идеальная» длительность сна должна составлять 7 часов и 6 минут.

Компания Amerisleep опросила 2 000 респондентов, чтобы узнать, сколько часов следует спать, чтобы чувствовать себя счастливым и довольным жизнью. Многие люди так устают на работе, что для них нет разницы между сном, длящимся 12 либо 14 часов — и того, и другого периода вполне достаточно, чтобы организм восстановил свои силы, окреп и был готов к последующим начинаниям.

При всем этом «абсолютно несчастные» люди подчеркивали, что растрачивают на сон в сутки менее 6 часов 48 минут. Те, кто считает себя счастливыми, спят 7 часов 6 мин. за ночь. «В основном счастливые» погружаются в объятия Морфея на 6 часов 54 минуты.

Важно, что это исследование подтвердило результаты многих иных, касающихся сна. В тот же миг им придется добавить к этому времени еще 6 минут. Например, подтверждено, что женщинам труднее отоспаться, чем мужчинам. Также ученые узнали, что те, кто принимают душ либо медитируют перед сном — спят крепче.