Здоровье

Ученые узнали, сколько нужно спать, чтобы быть счастливым

Стало известно сколько часов и минут нужно спать для счастья

На основе таковых «фундаментальных» данных был сделан вывод, что «идеальная» длительность сна должна составлять 7 часов и 6 минут.

Компания Amerisleep опросила 2 000 респондентов, чтобы узнать, сколько часов следует спать, чтобы чувствовать себя счастливым и довольным жизнью. Многие люди так устают на работе, что для них нет разницы между сном, длящимся 12 либо 14 часов — и того, и другого периода вполне достаточно, чтобы организм восстановил свои силы, окреп и был готов к последующим начинаниям.

При всем этом «абсолютно несчастные» люди подчеркивали, что растрачивают на сон в сутки менее 6 часов 48 минут. Те, кто считает себя счастливыми, спят 7 часов 6 мин. за ночь. «В основном счастливые» погружаются в объятия Морфея на 6 часов 54 минуты.

Важно, что это исследование подтвердило результаты многих иных, касающихся сна. В тот же миг им придется добавить к этому времени еще 6 минут. Например, подтверждено, что женщинам труднее отоспаться, чем мужчинам. Также ученые узнали, что те, кто принимают душ либо медитируют перед сном — спят крепче.