Здоровье

Ученые узнали надежный способ избежать преждевременной смерти

Ученые рассказали как избежать преждевременной смерти

Стабильная физическая активность понижает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти у людей среднего возраста. Специалисты из Госпиталя Джонса Хопкинса (США) провели исследования, информирует MedicalXpress.

Ими были проанализированы данные 11 351 человек, обследовавшихся на риск развития атеросклероза — сосудистого нарушения, провоцирующего патологические изменения в кровообращении, приводящие в том числе к инсультам и инфарктам.

При сердечной недостаточности в данном органе нарушается насосная функция. Средний возраст участников исследования составлял 60 лет. Исследования при помощи телефонного интервьюирования ученые проводили 19 лет. За этот период времени среди добровольцев зарегистрировали 1693 случая госпитализации.

Оказалось, что 150 мин. постоянной физической активности в неделю достаточно для сокращения риска сердечной недостаточности на 31 процент. Медсотрудники также провели анкетирование для оценки уровня физической активности.

Но ученые отмечают, что человеку среднего возраста, который до этого не вел активный стиль жизни, потребуется около 6-ти лет, чтобы благодаря физической активности снизить риск сердечной недостаточности на 23%.

Дополнительные факторы способны также побудить преждевременную смерть.