Наука

Ученые пояснили, как бег влияет на бессонницу

Ученые выяснили что пробежка помогает бороться с бессонницей

Американские ученые порекомендовали сражаться с бессонницей с помощью пробежки перед сном. Как выяснилось немногим позже, у исполнителя бессонница.

Исследователи провели эксперимент. Они наблюдали за мышами. Животных распределили на две группы. Одни мыши систематически совершали пробежки по колесу, и засыпали намного скорее чем их сородичи, иные же вели пассивный стиль жизни и состояние сна приходило к ним значительно дольше.

Ученые выяснили что пробежка помогает бороться с бессонницей
Ученые пояснили, как бег влияет на бессонницу

По мнению знатоков, рутинное повторение движений приводит к прекращению работы определенных участков мозга, что дает возможность сражаться с бессонницей. На протяжении дня, акцентируя внимание на окружающих действиях и анализируя их, скорость нейронов увеличивается, в то время как пробежка сдерживает этот процесс.