Здоровье

Ученые: Перед сном нужно надевать носки

Ученые: Перед сном людям нужно надевать носки

Носки на ногах спасают человека от бессонницы профессионалы убеждены, что перед сном их необходимо надевать. В итоге исследования выяснилось, что люди в носках засыпают значительно быстрее. Профессионалы смогли проконтролировать воздействие температуры тела на человеческий сон. Первопричиной бессонницы, кроме прочего, также может быть неверная терморегуляция.

Кроме того, сон в таком случае будет не менее глубоким и высококачественным.

Авторы исследования провели эксперимент с добровольцами, анализируя, каким образом температура тела влияет на то, как быстро они заснут. Группа здоровых молодых людей принимала участие в опыте.

Тепловой эффект достигается и за счет расширения кровеносных сосудов. Они рекомендуют не отказываются от такого метода, чтобы улучшить качество сна. По утверждению ученых, лекарства от бессонницы имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов.