Здоровье

Пиво и орехи полезны после занятий спортом

Врачи предупреждают что не стоит усердствовать

Ученые из английского Университета Сент-Эндрюс сообщили, что после спортивной тренировки помогут восстановится арахис и два фужера пива. Оказывается, что такое сочетание восстанавливает водный баланс в человеческом теле. Отмечено, что усиленные физические нагрузки чреваты сильной утратой жидкости, а это отражается на здоровье человека.

Почему же учеными выбраны именно пиво и арахис? Правда ученые особо выделили, что арахис должен быть без соли, а пиво — безалкогольное. Профессионалы пояснили. Дело в том, что в арахисе содержится большое количество калия, а в пиве — углеводов и витаминов. Они сообщили, что эффективность данного «дуэта» в разы сильнее эффективности обыкновенной питьевой воды. В день рекомендуется пить не более одного литра пива и съедать наименее 50 граммов арахиса. Орехи не должны быть безумно солеными потому, что это может привести к отекам.

Тренироваться нужно на пустой желудок. Все это позитивно влияет на здоровье, информирует MED daily.