Здоровье

Найдено эффективное средство борьбы со стрессом во время студенческой сессии

Найдено лучшее успокоительное для студентов

Помощник психолога Эмма Уорд-Гриффин рассказывает, что сеансы с терапевтической собакой оказывают положительное воздействие на эмоциональное состояние студентов университетов, особенно общение с звериным помогает снизить уровень стресса и чувство негативного ожидания от грядущего экзамена. Об этом пишет РИА Новости.

Именно к такому выводу пришли в университете английской Колумбии в Ванкувере.

По утверждению ученых, общение с собаками улучшает самочувствие, благотворно сказывается на здоровье и уменьшает шанс развития аллергии. В частности, доказано, что появление животного в доме может продлить жизнь одинокого пожилого человека на десять лет. Это связано с благоприятными эмоциями и необходимостью активно двигаться, ухаживая за новым членом семьи.

Увлечение домашними животными переросло в государствах Запада в так называемую «пет-терапию» — целенаправленное использование кошек, собак и остальных питомцев для борьбы с заболеваниями, стрессом и трудностями с психикой. Они также заполняли вопросники непосредственно перед экзаменационной сессией и после нее, а кроме этого приблизительно через 10 часов после сеансов.

В последнее время кабинеты четвероногих «терапевтов» начали появляться не только лишь в клиниках, однако и в школах, университетах. Так, ученые уверяют, что даже однократная игра с животными помогает учащимся справиться со стрессом.

Уорд-Гриффин и ее коллеги решили проверить, так ли это в действительности, следя за тем, как изменялось самочувствие приблизительно трёх сотен студентов одного из канадских университетов до и после экзаменов. Студентов поделили на две группы: первая сдавала экзамены в обычном режиме, а 2-ая предварительно играла с собаками. Число прибегающих к пет-терапии университетов растет (в прошлом году собаки для общения со студентами были приблизительно в полусотне институтов США), однако до исследований в данной сфере дело ранее не доходило.

«Результаты этих наблюдений были крайне необычными».

Те студенты, которые играли перед сессией с собаками и кошками, намного менее ощущали нехорошие качества и эмоциональную нагрузку, в следствии этого справлялись со стрессом действеннее тех, кто отказывался от такой терапии.

С другой стороны, «прямые» позитивные эмоции, которые студенты получали во время общения с собаками, довольно быстро пропадали. Это, считают авторы статьи, сообщает о том, что пет-терапию стоит чаще использовать во время особенно тяжелых сессий и иных сложных периодов в жизни студентов, когда они регулярно испытывают стресс и нехорошие эмоции.