Здоровье

Фрукты и овощи помогают снизить давление — Ученые

Учёные рассказали как фрукты и овощи могут влиять на давление

Собрав информацию проведенных анализов было определено, что такие продукты как: шпинат, банан, фасоль, авокадо и зерна кофе могут посодействовать человеку восстановить свое артериальное давление. При всем этом они к тому же делают лучше настроение и общее физиологическое самочувствие.

Элемент, способный снизить артериальное давление содержится в картофеле, морской капусте, шпинате, фасоли, чечевице, горчице, а еще в кураге, изюме, черносливе, бананах и в грецких орехах.

Стоит обозначить, что артериальная гипертония — это серьезное системное заболеванием и одной только правильной диетой с ним не справиться, однако перечисленные выше продукты станут отличным средством профилактики. Пища, богатая калием, улучшает самочувствие.

Скачки артериального давления небезопасны тем, что с течением времени приводят к изнашиванию сосудистой системы, что в дальнейшем приводит к инфарктам и инсультам.

В общем, и тем и тем стоит следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным. Стоит припомнить, что каждодневная норма потребления калия составляет 4,7 грамма. Гипертонией страдают больше млрд человек по всей планете, в 51 проценте случаев предпосылкой смерти является именно высокое давление.